绿豆的摄入量因人而异，主要取决于个人的身体状况、健康状况以及营养需求。一般来说，成年人每天可以食用30-50克的绿豆，但这个范围并不是绝对的。

以下是一些建议：

  1. 绿豆汤：如果是煮绿豆汤，一般建议每天食用30-50克左右的绿豆。过量食用可能导致消化不良等不适症状。

  2. 绿豆糕或绿豆糕：如果制作成绿豆糕或绿豆糕食用，每天食用量也不宜过多，建议控制在30-50克左右。

  3. 绿豆芽：如果是食用绿豆芽，每天食用量也不宜过多，大约在20-30克即可。

  4. 绿豆粉：如果是食用绿豆粉，每天食用量也不宜过多，建议每天食用3-5克左右。

  5. 绿豆粉冲剂或绿豆粉片：如果是食用绿豆粉冲剂或绿豆粉片，每天食用量也不宜过多，建议每天食用3-5克左右。

***需要注意以下几点：

  1. 绿豆属于寒性食物，脾胃虚寒、腹泻、身体虚弱的人不宜多吃。

  2. 不要在饭后吃绿豆，因为会影响脾胃的消化功能。

  3. 绿豆汤不可过量食用，否则会出现腹泻等不良反应。

  4. 体质虚弱的人不能多吃绿豆，因为绿豆具有解毒功效，可能会导致身体脱水。

***在食用绿豆时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。