肉桂粉的用量因个体差异和用途而异。一般来说，成人每次服用1~3克，每日2~3次。具体来说：
泡水喝：每天用3~5克肉桂粉，用约100毫升开水冲泡，可反复冲泡3~5次后连渣滓一同吃下。这种方法有助于改善身体寒冷、手脚冰凉、腰膝酸软、头晕眼花、肢体麻木等症状。
煎煮服用：取5~8克肉桂粉，用清水200毫升浸泡后，再加入适量水煎煮，煮沸后改小火继续煮20~30分钟，最后滤出药液，待稍凉后即可饮用。这种方法有助于治疗虚寒性呕吐、腹部冷痛、食欲不振等症状。
研末冲服：将肉桂磨成细末，每次取3~5克，用温开水送服，每日2次。
请注意，肉桂粉的用量不宜过多，过量食用可能引起上火、咽喉肿痛、便秘等不适症状。***阴虚火旺、血热妄行以及孕妇等人群应禁止服用肉桂粉。
在用药期间，如果身体出现不适症状，应及时前往医院就诊，并在医生的指导下进行用药，以免出现不良反应。
