自制灌肠的比例可以根据个人需求和肠道健康状况进行调整。一般来说，灌肠液的总量约为200~300毫升，其中主要成分包括水、电解质（如氯化钠、氯化钾）、少量蜂蜜或甘油等。以下提供两种灌肠比例供参考：

  1. 盐水灌肠：

  • 灌肠液：一般由25%的葡萄糖溶液500毫升加生理盐水300毫升组成。

  • 使用量：一般灌肠一次用量为200~300毫升，每日1次，也可根据病情酌情加减。

  • 灌肠温度：一般温度控制在39~41℃。

  1. 肥皂水灌肠：

  • 灌肠液：一般由500毫升的肥皂水（主要成分是高级脂肪酸钠）加入100毫升的生理盐水。

  • 使用量：一般灌肠一次用量为200~300毫升，每日1次。

***如果是做结肠水疗，用量可以控制在100~150毫升左右，温度控制在37~42℃，每日1次。

请注意，灌肠属于一种有创操作，应严格遵循无菌操作原则，并注意观察病人的反应。灌肠后有持续腹泻者，应密切观察大便性状及排便次数，如出现腹泻过频、大便失禁等情况应及时就医。***灌肠时应保持心情舒畅，避免过度焦虑与紧张。