芒果的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在100-200克左右。这个量既能够满足人体对芒果的营养需求，又不会因为食用过多而对身体健康造成负面影响。
以下是一些关于芒果食用的注意事项：
芒果中含有大量的糖分，过量食用容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。
芒果中含有易引起过敏的物质，过敏体质者食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，因此过敏体质者应慎食。
芒果的食用时间以饭后半小时至一小时为宜，以避免在胃部对芒果进行发酵，导致机体出现不适症状。
芒果的储存时需要避免阳光直射，最好放置在阴凉通风处，并尽快食用。
***还需注意以下几点：
不要空腹吃芒果，最好在饭后食用，以避免刺激胃肠道。
芒果不能与海鲜一起吃，否则可能导致人体出现不适症状。
芒果的含糖量较高，食用后应及时漱口，以避免口腔细菌滋生。
***在食用芒果时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医诊治。
