芒果的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在100-200克。具体来说：
芒果富含维生素A、C、钾等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。
但芒果属于热带水果，过量食用可能会引起上火、口腔溃疡等不适症状，同时芒果中的酸性物质较多，空腹食用可能会对胃肠道黏膜造成刺激。
***还需注意以下几点：
对芒果过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用，以免影响血糖水平。
孕妇和哺乳期妇女在食用芒果前，建议咨询医生的意见。
***在享受芒果美味的***应注意适量食用，避免过量摄入带来的不适。
