芒果吃多少算多并没有一个固定的标准,因为它取决于个人的体重、饮食习惯、健康状况以及芒果的种类和成熟度等因素。

一般来说,如果你是成年人,每天吃100-200克左右的芒果是比较合适的量。这个量既可以满足你对芒果的口感需求,又不会过量摄入糖分和其他营养成分。

**,如果你是儿童或者体重较轻的人,那么可能需要减少芒果的摄入量。另外,如果你有糖尿病或者其他健康问题,也需要咨询医生的建议来确定适合自己的芒果摄入量。

***还需要注意以下几点:

  1. 选择成熟的芒果:未成熟的芒果可能会比较酸,口感不佳,而过熟的芒果则可能会变质。因此,在选择芒果时,要注意挑选成熟度适中的果实。

  2. 注意个人过敏反应:有些人可能对芒果过敏,因此在食用前最好先咨询医生或者过敏科医生的意见。

  3. 控制总热量摄入:虽然芒果是一种水果,但其中也含有一定的糖分和脂肪,因此要注意控制总热量摄入,避免过多摄入糖分和脂肪导致体重增加。

***吃芒果的量应该根据个人情况而定,注意适量食用并保持均衡的饮食。