芒果的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在200克左右。这个量既能够品尝到芒果的美味，又不会因为过量摄入而对身体健康造成负面影响。

***还需注意以下几点：

  1. 不宜空腹食用：芒果中含有大量的酸性物质，空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

  2. 糖尿病患者慎食：芒果中含有果糖，糖尿病患者过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。

  3. 过敏体质者慎食：少数人对芒果过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，因此过敏体质者应慎食。

  4. 搭配禁忌：芒果不宜与海鲜、牛奶等食物同食，以免引起不适。

***在享受芒果美味的***也要注意适量食用，避免对身体造成不良影响。