芝麻海苔一包（约50g）的热量大约在250大卡左右。不过，由于海苔属于海鲜类食品，其脂肪含量通常较高，因此热量相对较高。如果想了解更精确的数据，可以查看产品包装上的营养成分表。

***芝麻海苔中的热量主要来源于脂肪，每100克芝麻海苔大约含有53千卡的热量，而脂肪含量通常在45%左右。

请注意，如果想要控制热量摄入，建议适量食用芝麻海苔，并且尽量选择低脂、低糖的品种。