荔枝一次应该吃多少，主要取决于个人的身体状况和荔枝的品种。
一般来说，每次食用荔枝的量应该控制在10-20颗左右。对于身体健康的人群，这个量是可以接受的。但对于荔枝过敏的人群，应该避免食用荔枝，以免引起过敏反应。
***还需要注意以下几点：
荔枝是一种营养丰富的水果，但过量食用可能会引起上火、口干舌燥等症状。因此，在食用荔枝时要适量控制摄入量。
荔枝的含糖量较高，糖尿病患者应该谨慎食用，以免影响血糖水平。
荔枝的保鲜期较短，最好在短时间内食用完毕，以免变质。
除了控制食用量，以下是一些关于荔枝的食用注意事项：
荔枝要彻底清洗干净，避免农药残留等问题。
不要在空腹的时候吃荔枝，以免刺激胃肠道。
荔枝不要与黄瓜、螃蟹等寒性食物一起食用，以免引起身体不适。
荔枝的食用时间最好在饭后1小时左右，有助于消化。
***在食用荔枝时，要注意适量控制摄入量，注意食品安全和身体状况，避免对身体造成不良影响。
