荷叶的用量需根据具体用途和个体差异来确定，不可一概而论。以下是一些常见的荷叶用量参考：
- 泡水喝：
一般来说，干荷叶的用量可以控制在6-9克。
也可根据个人口味和感受适当增减，但不宜长期大量服用。
- 烹饪使用：
在烹饪中，荷叶通常被用来包粽子或制作荷叶饭。
对于粽子，每100克糯米大约使用3～5克荷叶。
荷叶饭的用量则根据个人口味调整，一般100克米饭使用3～5片荷叶即可。
***荷叶粉的冲服用量是每日3次，每次3克。
请注意，荷叶性寒，脾胃虚寒、肾阳虚衰、月经期女性以及孕妇应慎用荷叶。而且，服用荷叶期间应避免食用生冷刺激性食物，如冰淇淋等冷饮，以及油腻食物，如炸鸡、炸薯条等。
***在使用荷叶时，应根据自身情况合理控制用量，并遵循医嘱，以确保安全有效。
