莜面，也被称为燕麦，其热量因品种、加工方式等因素而有所差异。一般来说，莜面的热量相对较高。

每100克莜面含有376千卡的热量。***莜面还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因个人体质和具体食用方式而有所不同。如需更详细的信息，建议查阅专业的营养学资料或咨询相关领域的专家。