菊花菜的热量因品种和生长环境的不同而有所差异，但一般来说，每100克菊花菜中约有30大卡的热量。这一数值仅供参考，如需更准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。

***菊花菜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。适量食用菊花菜不仅有助于补充身体所需营养，还有助于促进消化、降低血压等。但请注意，菊花菜性凉，脾胃虚寒者不宜多食。