葛根泡水喝的用量因个体差异和需求而异。一般来说，每次取10-15克葛根，用90℃以上的开水冲泡，可反复冲泡2-3次。对于需要补充营养的人，每天可以喝1-2次葛根水。但对于身体状况不佳或患有疾病的人，应遵医嘱谨慎服用。
***孕妇和哺乳期妇女应避免服用葛根，以免对胎儿或者婴儿造成不利影响。***葛根粉属于药物，服用时不能过量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
请注意，如果正在服用其他药物，使用葛根前请咨询医生，以避免药物相互作用。***保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于发挥葛根的最大功效。
