菜花的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，菜花的热量大约在34大卡至35大卡之间。对于一个中等大小的菜花（约100克），其热量大约为34大卡。

***菜花还是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾、钙、铁等营养物质，适量食用对身体有益。

请注意，如果需要控制热量摄入或减肥，应适当减少菜花的摄入量，并搭配其他低热量食物。如有需要，可以咨询营养师或医生获取更专业的建议。