菜花的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，菜花的热量在30~50大卡之间。以下是部分菜花品种的热量信息：

  1. 普通菜花（如青菜）的热量约为34大卡/100克。

  2. 红薯菜花（即红薯菜花）的热量约为35大卡/100克。

  3. 芥蓝菜花的热量约为40大卡/100克。

  4. 西兰花菜花的热量约为34大卡/100克（每100克西兰花产生的热量约为34千卡，而每100克菜花产生的热量约为30千卡）。

  5. 菜花炒虾仁的热量约为88大卡（每100克菜花产生的热量约为30千卡，而虾仁的热量约为108千卡，两者相加约为138千卡，即每100克菜花炒虾仁产生的热量约为88千卡）。

请注意，这些数值仅供参考，具体热量还需根据个人实际摄入的菜花量和品种来计算。***菜花还富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤维、钙等，适量食用对身体有益。