蓝莓每100克大约含有52千卡的热量。不过，蓝莓富含维生素、膳食纤维以及多种抗氧化物质，食用后可以为身体补充日常所需的能量，并起到缓解饥饿、改善便秘等作用。请注意，其热量和营养成分可能会因品种、成熟度等因素而有所差异，如需更准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库。