薏米红豆水的比例可以根据个人口味和需求进行调整,但一般建议的比例是薏米30克,红豆30克,冰糖适量。也可以根据个人喜好,将薏米和红豆煮到软烂,根据个人口味添加冰糖调味。
***还有如下比例供参考:
薏米红豆汤:薏米50克,红豆50克,水适量,小火慢炖40分钟,可加冰糖或蜂蜜调味。
红豆薏米茶:薏米30克,红豆30克,绿茶适量,用沸水冲泡,代茶饮用。
薏米红豆粥:薏米50克,红豆50克,大米100克,白糖适量,将薏米、红豆和大米洗净后加水煮粥,煮好后加适量白糖调味即可。
请注意,虽然薏米红豆水有诸多好处,但胃溃疡、肾功能不全者及孕妇应谨慎食用。***应注意饮食卫生和个人卫生,避免摄入不洁食物。