蛋炒饭的卡路里含量因配料和烹饪方式的不同而有所差异。以下是根据不同情况计算出的大致卡路里范围：

  1. 普通蛋炒饭：

  • 使用油煎炒饭，热量约为110大卡/100克。

  • 如果加入鸡蛋、青菜等配料，热量大约在150大卡至200大卡/100克之间。

  1. 鸡肉蛋炒饭：

  • 鸡肉蛋炒饭（不添加任何油脂）的热量约为130大卡/100克。

  • 若添加较多油脂，则热量会相应上升。

  1. 蔬菜蛋炒饭：

  • 使用橄榄油烹饪的蔬菜蛋炒饭热量约为110大卡/100克。

  • 若使用猪油或其他高热量油脂，则热量会更高。

***如果是用鸡蛋和青菜做蛋炒饭，热量约为170大卡/100克；如果是纯米饭，热量约为110大卡/100克。

请注意，这些数值都是大致范围，实际卡路里含量可能因具体配料、烹饪方式和个人口味等因素而有所不同。如果需要更准确的卡路里计算，可以使用专业的食物卡路里计算工具或咨询营养师。