蛋糕和鸡蛋的热量因种类、大小和配料的不同而有所差异。以下是一些大致的热量参考：

  1. 蛋糕：

  • 一块（约100克）普通蛋糕（不含奶油）的热量约为250大卡。

  • 一小块（约60克）巧克力蛋糕的热量约为300大卡。

  • 奶油蛋糕的热量则更高，一小块（约60克）可能含有400大卡的热量。

  1. 鸡蛋：

  • 一个（约50克）普通鸡蛋（不包含蛋壳）的热量约为70大卡。

  • 鸡蛋清和蛋黄的热量也相近，一个鸡蛋清（约30克）的热量约为30大卡，一个蛋黄（约18克）的热量约为18大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。在食用时，建议根据个人需求和营养摄入情况适量食用，并注意均衡饮食。