西瓜和腰果都是低热量、高营养的水果和坚果，但它们的热量并不相同。一般来说，每100克西瓜的热量约为25千卡，而每100克腰果的热量约为553千卡。
因此，将西瓜和腰果一起食用时，需要注意总的热量摄入。例如，如果你吃了100克西瓜（约55千卡）和100克腰果（约553千卡），那么你总共摄入了608千卡的热量。这远远超过了日常活动消耗的热量，所以要注意适量食用。
***西瓜和腰果都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有益健康。但请注意，对于某些人来说（如糖尿病患者），过量摄入高糖分和高脂肪的食物可能会对健康产生不利影响。因此，在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
