辣椒面的摄入量因人而异，也取决于个人的口味和烹饪方式。
一般来说，辣椒面的摄入量应该适中，不宜过多或过少。对于正常人来说，每天摄入的辣椒面量应该控制在一定范围内，通常在10-15克左右。这个量可以带来适度的辣味，同时也不会对胃肠道造成刺激或损伤。
**，对于胃肠道敏感的人来说，可能需要减少辣椒面的摄入量。***辣椒面的摄入量还应该根据个人的口味和烹饪方式来调整。如果喜欢更辣的食物，可以适当增加辣椒面的用量；如果喜欢不太辣的食物，可以减少辣椒面的用量。
另外，需要注意的是，辣椒面通常是通过辣椒加工而成，其中含有辣椒素等成分。过量摄入辣椒面可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、胃炎等不适症状。因此，在烹饪时应该控制好辣椒面的用量，避免过量摄入。
***辣椒面的摄入量应该适中，根据个人口味和烹饪方式来调整。***也要注意不要过量摄入辣椒面，以免对身体造成不良影响。
