含有维生素P(也称为维生素P)的水果包括:
橙子:橙子是富含维生素P的水果之一,一个橙子大约可以提供60毫克的维生素P,这有助于维持血管健康和皮肤弹性。
柚子:柚子和橙子一样,也含有丰富的维生素P,一个柚子大约可以提供90毫克的维生素P。
柠檬:柠檬也是富含维生素P的水果之一,一个柠檬大约可以提供40毫克的维生素P。
草莓:草莓含有丰富的维生素P,一个中等大小的草莓大约可以提供70毫克的维生素P。
猕猴桃:猕猴桃的维生素P含量也很高,一个猕猴桃大约可以提供80毫克的维生素P。
葡萄柚:葡萄柚是另一种富含维生素P的水果,一个葡萄柚大约可以提供50毫克的维生素P。
木瓜:木瓜也含有一定量的维生素P,一个中等大小的木瓜大约可以提供30毫克的维生素P。
***橘子、桃子、梨、柿子、菠萝、芒果等水果也含有一定量的维生素P。
请注意,虽然这些水果富含维生素P,但摄入量不应过多,以免引发腹泻、皮疹、胃酸过多等问题。如有任何健康疑虑或症状,应及时向医疗专家咨询。