芒果具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，能为身体提供所需的营养物质，有助于增强体质。
- 解渴消暑：芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿消肿等功效，对于暑热烦渴、消化不良、高血压等症状有一定的缓解作用。
- 美化肌肤：芒果中的维生素C有助于清除自由基，延缓衰老，美白肌肤，抑制黑色素形成。
- 促进消化：芒果富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
- 增强免疫力：芒果中的多种营养成分有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
- 抗癌防癌：芒果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
- 降低血压：芒果中富含钾元素，具有良好的排毒降压作用，有助于降低血压。
- 健脾胃：芒果味酸甘，性凉，入肺、脾经，具有健脾开胃的作用，可以改善消化不良、食欲不振等症状。
- 缓解晕车：芒果具有清肝热、生津液的功效，对于晕车有一定的缓解作用。
请注意，虽然芒果具有诸多功效，但并非适合所有人群食用。过敏体质者应慎食芒果，避免出现过敏反应。此外，芒果中含有糖分，糖尿病患者应适量食用。同时，不宜过量食用芒果，以免引起上火、口腔溃疡等不适症状。
