香茅草（学名：Cymbopogon citratus）是一种常见的香草，因其独特的香气而广受欢迎。在传统医学和现代医学中，香茅草具有多种功效与作用：

  1. 缓解焦虑和抑郁： 香茅草含有挥发油，这些油可以影响大脑中的神经递质，如多巴胺和血清素，从而有助于缓解焦虑和抑郁症状。

  2. 促进消化： 香茅草具有温和的消化刺激作用，可以帮助改善消化不良、食欲不振和胃胀气。

  3. 镇痛和抗炎： 香茅草中的某些化合物具有镇痛和抗炎作用，可以用于缓解关节炎、肌肉疼痛和其他炎症性疾病的症状。

  4. 抗菌和抗病毒： 香茅草中的挥发油具有一定的抗菌和抗病毒活性，可以帮助抵抗某些细菌和病毒。

  5. 驱虫： 香茅草的香气对许多昆虫具有驱避作用，尤其是蚊子，这使其成为制作天然驱虫剂的理想成分。

  6. 增强免疫系统： 香茅草含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。

  7. 美容养颜： 香茅草中的抗氧化剂和其他化合物有助于保护皮肤免受自由基的损害，从而有助于保持皮肤的年轻和健康。

  8. 改善心血管健康： 香茅草有助于降低血压和胆固醇水平，从而改善心血管健康。

需要注意的是，虽然香茅草具有多种健康益处，但在使用之前最好咨询医生或专业人士，特别是对于那些正在服用药物或有特定健康问题的人。***过量使用香茅草可能会导致不良反应，因此应适量使用。