龙眼，又称桂圆，是一种常见的水果，其果肉呈透明或白色，味道甜美，营养丰富。龙眼对人体有多方面的益处：

  1. 补血安神：龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等矿物质元素以及多种维生素，具有补血安神的作用。对于贫血、心悸失眠等症状有一定的改善作用。

  2. 益智宁心：龙眼肉富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高记忆力、思维能力和注意力。常食龙眼可减轻疲劳，增强脑力。

  3. 养颜护肤：龙眼肉中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。

  4. 润肠通便：龙眼**有润肠通便的作用，有助于改善便秘症状。

  5. 降血压：龙眼肉中含有钾元素，适量食用有助于降低血压，预防心血管疾病。

  6. 增强免疫力：龙眼肉中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

  7. 促进消化：龙眼**有促进消化的作用，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。

需要注意的是，虽然龙眼具有诸多益处，但过量食用可能导致上火、口腔溃疡等不适症状。***龙眼性温，患有热性疾病的人群应慎食。