沙棘的副作用主要包括以下几个方面：
- 过敏反应：部分人群对沙棘存在过敏现象，如皮肤瘙痒、红疹等，严重时还可能出现呼吸困难的情况。因此，在使用沙棘前，应先明确自身是否对其过敏，并做好相应的过敏测试。
- 消化不良：沙棘中含有大量的酸性物质，如果一次性吃得过多，可能会对肠胃黏膜造成刺激，引发腹痛、腹泻等消化不良的症状。
- 上火：沙棘属于温热性食物，过量食用容易导致体内热邪强盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火的症状。
- 月经量增多：沙棘具有活血化瘀的作用，如果女性在月经期间服用沙棘，可能会导致月经量增多，影响身体健康。
- 腹泻：沙棘具有收敛作用，如果一次性吃得过多，可能会导致肠胃蠕动过快，引发腹泻的症状。
- 高血糖：沙棘中含有大量的糖分，如果糖尿病患者过量食用，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。
- 刺激子宫：沙棘具有活血化瘀的作用，孕妇过量食用可能会刺激子宫收缩，引发先兆流产或早产的情况。
***沙棘还可能引起牙痛、牙周炎、口舌生疮、咽喉炎、口腔溃疡、便秘以及皮肤过敏等副作用。***沙棘可能会影响其他药物的吸收和代谢，如抗凝血药物、抗抑郁药物、铁剂等。
请注意，以上信息仅供参考，并非专业医疗建议。在使用沙棘前，建议先咨询医生或营养师的意见，根据自身情况合理食用。
