“一个老面包”的重量会因面包的大小、原料和制作工艺的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的面包约重500克，但具体重量还需根据实际情况判断。

如果需要更准确的重量信息，可以查看面包包装上的标识，或者参考面包制造商提供的信息。***在购买面包时，也可以根据自己的需求和喜好选择不同大小和类型的面包。