一份牛排的卡路里含量取决于其规格和部位。一般来说：

  • 肉质嫩滑的牛排，如菲力牛排，每100克大约含有250大卡的热量。

  • 瘦肉较多的肩胛牛排，每100克大约含有200大卡的热量。

  • 肥肉较多的牛排，如西冷牛排或牛肋条，每100克大约含有230大卡的热量。

***如果是带骨的牛排，热量会相对高一些。例如，一块150克的带骨牛排，大约含有300大卡的热量。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因牛排的具体部位、饲养环境、肉质老嫩等因素而有所差异。如果需要了解更准确的卡路里信息，建议查看产品包装上的营养成分表或咨询相关专业人士。