大麦茶的日饮用量应根据个人体质和饮用习惯来决定，一般一天可以喝3~5g的大麦茶，也可以根据个人口味适量增减。
大麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘的情况。***大麦中还含有大量的维生素B类，可以补充身体所需的营养，调节肠胃功能。***大麦茶还有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分，预防水肿。
**，过量饮用大麦茶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在饮用大麦茶时，应注意适量饮用，并根据自身情况调整饮用量。
另外，需要注意，大麦茶属于粗粮，容易引起腹部不适，因此胃不好的人最好避免饮用。***孕妇也要慎饮，避免对胎儿造成不良影响。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
