筒骨放多少水主要取决于个人的饮水需求和身体状况。一般来说，正常人一天的饮水量在1.5~2升，而筒骨的容量相对较大，大约可以容纳350~500毫升的水。

如果是在运动后或者天气炎热时大量饮水，筒骨内压增加，可能会导致水流速度加快，甚至可能会有一些血液回流到血管中，这种情况不用过于担心。

另外，如果是健康成年人，每天要喝足量的水，一般需要2000~2500毫升的水，如果进行重体力劳动或者剧烈运动，饮水量还要增加。

请注意，过量饮水会增加心肾负担，容易引起水肿等情况，也要避免睡前大量饮水，以免夜间频繁起床上厕所影响睡眠质量。

以上信息仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。