一根黄瓜的热量大约在15至20大卡之间，也有观点认为大约在15大卡。黄瓜的热量主要来源于碳水化合物，同时含有少量的蛋白质和脂肪。

如果想获取更准确的数值，可以查看食物营养成分数据库或使用手机APP查询。***需要注意，虽然黄瓜的热量相对较低，但含有一定的膳食纤维，适量食用有益健康。