一颗青菜的重量因其大小和品种而异。一般来说，一颗中等大小的青菜大约重300克，而一些小颗的青菜可能只有150克或者200克左右。如果是煮熟后的青菜，重量可能会稍微有所增加。

请注意，这里提供的重量仅供参考，实际重量可能因具体情况而有所不同。