三文鱼的热量因部位的不同而有所差异。一般来说,三文鱼的主要食用部分是鱼柳和鱼排,其热量如下:

  • 每100克三文鱼鱼柳或鱼排约含有206千卡热量。

  • 每100克三文鱼约含有226千卡热量。

***三文鱼的脂肪含量相对较低,但蛋白质含量较高。其脂肪含量约为8.7克/100克,蛋白质含量约为20.9克/100克。

请注意,这些数值仅供参考,实际热量可能因具体部位、烹饪方式等因素而有所不同。如果需要更详细的信息,建议查阅相关资料或咨询营养师。