云吞皮的热量因馅料和制作方法的不同而有所差异。以下是几种常见云吞皮的热量估计:

  1. 鲜肉云吞皮:每个约200大卡。如果使用肥肉较多,热量会相对较高。

  2. 虾仁云吞皮:每个约150大卡。虾仁本身热量不高,但云吞皮可能有一定的吸油性,因此热量会略高。

  3. 菜肉云吞皮:每个约180大卡。这种云吞皮通常含有较多的蔬菜,因此热量相对较低。

***如果是用全麦面粉制作的云吞皮,其热量会相对较低,每100克约有250大卡的能量。

请注意,这些热量估计仅供参考,实际热量可能因制作方法、馅料种类和数量等因素而有所不同。在享受云吞美味的***注意适量食用,以保持健康饮食。