人参、大枣和枸杞的煮煮用量可以根据个人口味和需求进行调整。以下是一些建议：
人参：人参的用量一般为3~9克，具体用量还需根据个人体质和病情来定。
大枣：大枣的用量通常为6~12枚。但需注意，大便稀溏的人不宜多吃大枣，因为大枣的滋腻性质可能加重腹泻。
枸杞：枸杞的用量一般是10~20克。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用有助于提高免疫力。
在煮这些食材时，可以参考以下建议：
将人参、大枣、枸杞一起放入锅中，加入适量的清水，浸泡半小时后，再大火煮开转小火煮40分钟。
也可以根据个人口感喜好，适当添加一些红糖或蜂蜜调味。
***还需注意以下几点：
煮药材的时候，尽量用砂锅或不锈钢锅，避免使用铁锅或铝锅。
煮药材的时间不宜过长，以免影响药效。
人参、大枣、枸杞虽然具有滋补作用，但也不宜过量食用，以免引起上火等不适症状。
***在煮人参、大枣和枸杞时，可以根据个人口味和需求适量调整用量，并注意选择合适的锅具和煮制时间。如有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生或药师的建议。
