冬枣一个的重量因其大小和品种而有所差异。一般来说，单个冬枣的重量在15~25克之间，也有说法认为冬枣一个大约10~20克。

在购买时，可以挑选中等大小的冬枣，这样的冬枣口感会更好一些。***也要注意观察冬枣的颜色、表皮是否光滑干净，以及是否有发黑或烂掉的现象，以确保购买到品质好的冬枣。

***如果是用于制作干枣，一般会选择个头较大的冬枣，一个大约能晒制出30~40克左右的干枣。