凉薯的热量因品种和食用方式的不同而有所差异。一般来说，每100克凉薯的热量约为110大卡。如果食用的是煮或者炒过的凉薯，热量会相对较低，每100克的热量约为50大卡左右。***凉薯中富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以起到健脾开胃、促进消化等作用。

请注意，如果想要了解凉薯更准确的热量信息，建议查阅食物营养成分数据库或咨询专业营养师。