凉薯(也被称为红薯或地瓜)的含糖量因品种和生长条件而异。一般来说,凉薯的含糖量在15%~20%之间。也有资料提及,凉薯每100克可食用部分中,碳水化合物含量达到18.9克,属于中等含糖量食材。
请注意,这些数值都是大致范围,实际含糖量可能因具体情况而有所不同。如需更详细准确的信息,可以查阅食物营养成分表或咨询营养学家。***在食用凉薯时,应适量控制摄入量,以免摄入过多糖分导致血糖升高。
凉薯(也被称为红薯或地瓜)的含糖量因品种和生长条件而异。一般来说,凉薯的含糖量在15%~20%之间。也有资料提及,凉薯每100克可食用部分中,碳水化合物含量达到18.9克,属于中等含糖量食材。
请注意,这些数值都是大致范围,实际含糖量可能因具体情况而有所不同。如需更详细准确的信息,可以查阅食物营养成分表或咨询营养学家。***在食用凉薯时,应适量控制摄入量,以免摄入过多糖分导致血糖升高。