南瓜小米粥的卡路里含量会受到多种因素的影响，如南瓜和小米的种类、大小、烹饪方式以及配料等。以下是根据一般情况估算的卡路里含量：

  1. 南瓜小米粥的基本成分：

  • 南瓜：富含碳水化合物和膳食纤维，每100克南瓜大约含有15卡路里。

  • 小米：也是碳水化合物的良好来源，每100克小米含有约46卡路里。

  1. 一般南瓜小米粥的卡路里：

  • 如果使用普通大小且没有添加其他高热量配料（如红枣、桂圆等）的南瓜小米粥，每100克大约含有60~70卡路里。

  • 如果加入一些高热量配料，卡路里含量会相应增加。

  1. 其他影响因素：

  • 烹饪方式：煮粥时使用的烹饪方法（如水煮、蒸等）会影响**的卡路里含量。

  • 食材比例：南瓜和小米的比例也会影响**的卡路里含量。例如，增加南瓜的比例会降低整体卡路里，而增加小米的比例则会提高。

***南瓜小米粥的具体卡路里含量需要根据实际情况进行估算。如果需要了解更准确的卡路里信息，建议查看食品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。