关于吃多少粒枸杞，存在不同的说法。
一种说法是，每天可以吃10-30粒枸杞。如果是鲜枸杞，每天最好吃20-30粒左右。如果是干枸杞，每天可以吃30粒左右，但一般不要超过一勺（约5克）的量。另外，也可以根据个人体质情况来调整吃枸杞的量，如气虚乏力者可以每天吃30粒左右，体质虚弱者可以每天吃10-15粒左右。
另一种说法是，一般情况下每天吃10-30粒枸杞比较合适，但具体数量应根据个人情况来定。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，如果存在肝肾阴虚的情况，可以每天吃30粒左右；如果患者出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，每天可以吃10-15粒左右；如果患者属于气虚乏力，身体虚弱，每天也可以吃10-15粒左右。
请注意，枸杞属于药性偏温的中药，过量食用容易引起上火的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。***枸杞也属于滋阴药物，过多使用容易造成脾胃的不适，出现消化不良、腹泻、呕吐等症状。
因此，建议在医生的指导下服用枸杞，避免私自用药。如果在服用过程中出现不适症状，应及时就医治疗。
