面包的脂肪含量因种类和制作方式的不同而有所差异。一般来说，白面包的脂肪含量较高，而全麦面包、燕麦面包等相对较低。***一些高脂肪含量的面包，如奶油面包、果仁面包等，吃多了也容易导致脂肪堆积。

对于想要吃面包又不希望胖的人来说，可以注意以下几点：

  1. 选择低脂面包：尽量选择全麦、燕麦等低脂面包，或者选择已经去除大部分脂肪的奶油面包。

  2. 控制摄入量：即使是低脂面包，吃多了也容易发胖。因此，在食用时要注意控制摄入量，不要过量食用。

  3. 搭配其他食物：可以将面包与蔬菜、水果等食物搭配食用，以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

  4. 注意烹饪方式：除了直接食用面包外，还可以尝试将其烹饪成其他形式，如烤面包片、面包汤等，以减少脂肪的摄入。

***想要吃面包又不希望胖，需要注意选择低脂面包、控制摄入量、搭配其他食物以及注意烹饪方式等方面。***也要注意保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。