大枣煮水的用量可以根据个人口味和需求进行调整，以下是一些常见的建议：
治疗失眠：每晚睡前大枣10枚，加水300毫升，小火煮30分钟即可。这种吃法有助于治疗失眠。
养颜美容：每天取大枣5枚，泡茶喝，常喝大枣泡茶能够滋润肌肤，达到养颜美容的效果。
补血调经：大枣20枚，生姜3片，桂圆10枚，红糖适量，加水煮沸后加入以上食材，再煮20分钟，最后加入适量的红糖调味，温热服用。此方具有补血调经的功效。
增强免疫力：每天取大枣10枚，枸杞子15克，桂圆肉10克，加水煮沸后加入以上食材，再煮20分钟，最后加入适量的冰糖调味，温热服用。这种吃法有助于增强人体免疫力。
治疗脾胃虚弱：将大枣10枚洗净去核，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮至软烂，根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖调味即可。
***如果是鲜枣，每天可以吃6~8颗；如果是干枣，每天吃3~5颗即可。
请注意，虽然大枣具有诸多好处，但也不宜过量食用。大枣的糖分含量较高，过量食用容易导致蛀牙、肥胖等。另外，痰湿偏盛者、舌苔黄厚者、内热盛者以及小儿疳积者，均不宜多食大枣。
