大枣的能量（能量密度）因其大小和品种的不同而有所差异。一般来说，大枣每100克的热量约为120大卡至160大卡。也有观点认为，大枣每百克热量约为120千卡至150千卡。

大枣含有丰富的维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需的能量，并起到一定的滋补作用。如果想要通过大枣补充能量，需要注意控制摄入量，因为过量食用可能导致消化不良、胃胀等问题。

***如果是糖尿病患者，建议在医生指导下食用大枣，以免影响病情恢复。