大米的卡路里含量因品种、产地等因素而有所差异。以下是一些常见大米的卡路里含量信息:

  1. 普通大米:每100克普通大米(如东北大米)大约含有112千卡的热量。

  2. 糙米:糙米中的卡路里含量略高于普通大米,每100克糙米含有约153千卡的热量。

  3. 糯米:糯米是糙米的一种,但口感更加黏软,每100克糯米含有约174千卡的热量。

  4. 高纤维大米:这种大米经过特殊加工,含有更多的纤维,因此热量相对较低。每100克高纤维大米含有约76千卡的热量。

请注意,这些数值仅供参考,实际卡路里含量可能因具体品牌和加工方式而有所不同。在购买大米时,建议查看包装上的营养成分表以获取更准确的信息。***食用大米的量也会影响其总热量摄入,因此请根据个人需求适量食用。