天麻粉的日用量因个体差异和用途而有所区别。一般来说，每日3～9克的天麻粉可以起到较好的调理作用。以下是不同情境下天麻粉的推荐用量：
日常调理：每天3～9克天麻粉，用温水或者黄酒送服。这个剂量适用于日常调理，可以缓解头痛、肢体麻木等症状。
失眠人群：睡前半小时服用天麻粉，3～5克即可。这个剂量有助于改善睡眠质量。
头晕、肢体麻木者：每天可服用9克天麻粉，分2～3次服用。这个剂量对于缓解头晕、肢体麻木等症状可能更为有效。
高血压、高血脂患者：建议每天服用9克天麻粉，分2～3次服用，并配合其他降压、降脂药物使用。
孕妇：孕期慎用，建议咨询医生后服用。
***还需注意以下几点：
服用天麻粉时，避免与葱、蒜、韭菜等辛辣食物同食，也不宜过量服用。
如果正在服用其他药物，请咨询医生是否可以同时服用天麻粉，以避免药物相互作用。
对于体质虚弱、肝肾功能不全者，应遵医嘱谨慎服用。
***具体用量应根据个人体质和需求来确定，并遵循医嘱进行服用。
