姜汤每天喝三次，每次大约150毫升，可以根据个人体质和恢复情况适当增减。姜汤具有驱寒除湿、温经散寒等功效，对于风寒感冒初期出现的恶寒、发热、头痛、四肢酸痛等症状有一定的缓解作用。
但请注意以下几点：
不要过量饮用：过量饮用可能会导致胃肠道不适，出现胃痛、呕吐等症状。
阴虚火旺者慎食：阴虚火旺的人群本身就有五心烦热、口干咽燥等症状，食用姜汤可能会加重症状。
腐烂的生姜不能吃：腐烂的生姜中含有黄樟素，这种物质对人体健康有害，可能诱发肝癌、食管癌等疾病。
搭配禁忌：姜汤不可与狗肉、韭菜等热性食物同食，也不可与兔肉等寒性食物同食。
***如果患有糖尿病、高血压等疾病，在饮用姜汤前应咨询医生，根据个体情况制定合适的饮用方案。
在饮用姜汤的***还应注意休息，避免过度劳累，多吃新鲜蔬果以补充维生素。
