孕早期一天的牛奶摄入量建议根据孕妇的体重、饮食习惯以及营养需求来确定。一般来说，每天摄入300~500毫升的牛奶是比较适宜的。
牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，有助于孕妇补充营养和维持身体健康。在孕早期，孕妇的身体需要额外的营养来支持胎儿的发育，因此适量摄入牛奶是很有必要的。
**，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此具体的牛奶摄入量也应该根据个人情况来确定。如果孕妇的体重较大或者饮食习惯偏向高脂、高蛋白，那么可能需要减少牛奶的摄入量；反之，如果孕妇的体重较轻或者饮食习惯比较清淡，那么可以适当增加牛奶的摄入量。
***孕妇在喝牛奶时也需要注意一些事项。比如，不要空腹喝牛奶，以免刺激胃肠道；也不要过量饮用，以免摄入过多的脂肪和热量；更不要将乳饮料当作牛奶来饮用，以免影响胎儿的健康。
除了牛奶之外，孕妇还可以通过其他途径来补充营养，比如食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜和水果等。***保持良好的作息习惯和心态也是促进胎儿健康发育的重要因素。
请注意，以上建议仅供参考，如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
