小米红糖的比例可以根据个人口味和需求进行调整，以下提供几种常见的比例供参考：
10:1的比例：即每10份小米搭配1份红糖。这种比例适合产后恢复的女性或痛经女性，有助于活血调经。
4:1的比例：即每4份小米搭配1份红糖。这种比例可以起到健脾养胃、补中益气的作用。
3:1的比例：即每3份小米搭配1份红糖。这种比例适合气血不足的人群，有助于改善面色苍白、乏力等症状。
5:1的比例：即每5份小米搭配1份红糖。这种比例有补血驱寒的功效，特别适合女性在经期或产后饮用。
***也可以根据个人喜好进行搭配，比如加入一些枸杞、红枣等食材，以增加营养价值和口感。
请注意，虽然小米红糖水具有诸多好处，但也不宜过量食用。建议每天适量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。***对于糖尿病患者或血糖高的人，也应注意适量饮用。
