山药粉一次的食用量应根据个体情况和需求来调整，没有固定的标准。以下是一些建议：
正常体质：对于正常体质的人来说，每天可以服用30~50克山药粉。这个量既可以补充营养，又不会过量。
身体虚弱：如果身体比较虚弱，可以每天服用60~80克山药粉，有助于改善身体状况。
脾胃虚弱：对于脾胃虚弱的人，建议每天服用30克左右山药粉，有助于调理脾胃功能。
儿童：儿童的消化系统尚未发育完全，因此建议每天服用20~30克山药粉，根据个体情况适当增减。
***还可以参考以下建议：
作为配料服用时，山药粉可以每天服用3~5克。
作为食疗补品服用时，每天可以吃30~50克。
作为日常保健服用时，每天吃3~5克即可。
请注意，山药粉的食用量应控制在一定范围内，过量摄入可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。***山药粉并不能完全替代其他食物，应保持饮食均衡。
另外，如果是自制山药粉，建议用温水冲泡，避免用开水，以免破坏山药中的营养成分。而且，山药粉有健脾益胃、强肾益精的作用，孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应在医生指导下食用。
