山药、薏米和芡实的搭配比例可以根据个人体质和需求进行调整，以下提供几种常见的搭配建议：
- 养生保健：
山药、薏米、芡实按2：1：1的比例搭配。这种搭配有助于健脾养胃、益气补虚。
山药、薏米各30克，芡实15克。这种搭配有益气养阴、健脾祛湿的作用。
薏米30克，山药、芡实各20克。此搭配可健脾止泻。
- 改善体质：
湿热体质：可取山药30克、薏米30克、芡实15克。
痰湿体质：可取山药40克、薏米30克、芡实20克。
脾虚体质：可取山药30克、薏米30克、芡实15克。
肾虚体质：可取山药40克、薏米30克、芡实20克。
***还可以参考以下比例：
山药、薏米、芡实按1：1：1的比例煮粥。
山药60克，薏米30克，芡实30克。
山药100克，薏米50克，芡实50克。
请注意，这些比例并非一成不变，应根据个人体质和实际情况进行调整。如果体质偏寒且伴有四肢发冷等症状，建议加一些红枣以温补；体质偏热且伴有口干舌燥等症状，建议加一些菊花以清热。
另外，服用时需注意适量，过量食用可能导致腹痛、腹胀等不适症状。***保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣、刺激性食物。
